搶便宜-非買不可4~13歲親子互動體操:孩子轉骨長高、媽咪瘦身苗條!

最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

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商品訊息描述

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    《4~13歲親子互動體操:孩子轉骨長高、媽咪瘦身苗條!》

    史上第一本!成長運動與瘦身運動完美結合,

    孩子長高高、媽媽也能維持好體態!

    1天只要本月折扣10分鐘,突破遺傳身高的限制,爸媽身高孩子身高!

    掌握好孩子成長黃金期,奠定轉骨基礎,

    早晚動動全身關節,培養肌耐力,就能養好骨骼、有效刺激生長板、活化腦力

    孩子常常駝背、烏龜頸、斜肩 看起來矮人一截!

    自己總是腰痠、背痛、下半身肥胖 卻又沒耐心運動!

    全家一起做「親子互動體操」, 提升親子間的信賴感、親密度,

    養成一輩子的好腦力、好體力、好骨力!

    長高又苗條的5大要素=助高成長計畫

    【5大要素】關節按摩、完整營養攝取、充足睡眠、保持正確姿勢、身心放鬆無壓力

    【成長計畫】按摩生長穴、吃對長高食物、睡前伸展操、直挺脊椎操、舒壓伸展操

    為什麼親子互動體操可以幫助長高?

    ★活動全身關節,喚醒功能衰退、缺乏運動的肌肉群!

    ★扭轉動作拉長全身肌肉,刺激生長板!

    ★活化成長賀爾蒙,預防嬰兒肥,緊實腰部、腹部、腰側、手臂!

    ★改善脊椎、骨盤歪斜,骨頭正才能打造修長身形!

    研究顯示,每天只要持續10分鐘,最大肌力強度40~60%運動,就會增加成長荷爾蒙的分泌量、加強新陳代謝!

    有效伸展筋骨+扭轉關節 就能讓媽媽瘦腿、爸爸消肚、孩子長高!

    ★第一本結合兩種功能的親子體操書──孩子長高,爸媽跟著打造好身材。

    ★不需要任何道具、沒有場地限制、沒有高難度動作!

    ★附贈「親子動起來」全彩海報,清楚易懂,隨時想做就能做!

      讀者體驗推薦!

      ★因為帶著身材矮小的孩子一起運動,不但讓孩子體格變好,也在不知不覺中長高了6cm,我自己很難瘦的下半身也漸漸變瘦,褲子尺寸也小了兩號!__草莓媽咪

      ★自從和小朋友一起做親子互動體操後,孩子在念書時也比較不容易產生疲備狀態,集中力明顯提升,用較短的時間就能達成良好的學習效果。__艾莉絲

      ★目標是像韓星張赫一樣擁有180cm的完美身材!在實行親子互動體操的這段期間,體格逐漸變得強壯,看來應該是有希望達成目標喔!__李建豪

    • 作者介紹

      具滋坤

      全民健康運動處方師、韓國唯一青少年成長課程專業講師──具滋坤

      曾任韓國健身服務聯會理事、AMPT KOREA 宣傳理事,目前為Rebalance K 代表理事,大韓肥胖管理社協會共同會長、首爾市教育廳體育科委員會運動處方師、西部教育廳中等體育會運動處方師、大熊製藥Hidoc醫學專門技師、韓國個人健身教練協會教育理事。

      為韓國唯一的青少年成長課程專業講師,並曾擔任宋承憲、權相佑、池城、李?廷等,在演藝圈中以完美身材聞名的藝人健身教練,在圈內相當有名氣。作者發現正值成長期之兒童的身高成長與成人的減肥運動法之間,有不少共通之處,於是將這部分集結起來,研發出一套運動方法(k-art運動)。而收錄這套祕訣的「4~13歲親子互動體操?,正是協助親子一起運動,並幫助孩子長的更高、讓媽媽可同時獲得身材雕塑效果的指南書。另外,一天只要撥出10分鐘來運動,不只能讓我們獲得生理上的改善,還能促進親子間有效的情感交流。

    4~13歲親子互動體操:孩子轉骨長高、媽咪瘦身苗條!-目錄導覽說明

    • 親子一起動一動,效果、樂趣都加倍!

      100%提升效果的本書活用法

      PART 1 EXERCISE STORY 一定要一起運動的理由

      運動,讓孩子突破遺傳身高的限制!

      孩子獨自運動時,無法獲得100%的效果

      什麼是每日10分鐘親子體操?

      親子互動體操的核心概念

      運動前的注意事項

      PART 2 EXERCISE START 每日10分鐘親子體操

      Level 1 和媽媽一起進行的趣味運動遊戲

      EXERCISE 01

      刺激生長板發展

      EXERCISE 02

      媽媽瘦腿、提升孩子肌力

      EXERCISE 03

      提升孩子脊椎、骨盤柔軟度

      EXERCISE 04

      加強平衡感、鍛鍊背部

      EXERCISE 05

      扭轉腰背,緊實腰腹

      搶便宜

      EXERCISE 06

      強化平衡感和骨盤柔軟度

      EXERCISE 07

      舒緩腰部僵硬肌肉

      EXERCISE 08

      舒緩腰腹,加強四肢肌力

      EXERCISE 09

      強化孩子腰部肌力、媽媽瘦小腹

      EXERCISE 10

      抬頭挺胸,改善駝背

      EXERCISE 11

      強化骨盤肌力與平衡感

      EXERCISE 12

      伸展全身肌肉

      EXERCISE 13

      強化背、腰肌力,舒緩胸腹緊繃

      EXERCISE 14

      提升下半身血液循環

      EXERCISE 15

      改善脊椎歪斜,強化代謝

      精典限量

      EXERCISE 16

      刺激髖關節生長點,媽媽瘦下半身

      Level 2 孩子高人一等、媽媽擁有曼妙身材的10分鐘親子體操

      EXERCISE 01

      舒展全身關節

      EXERCISE 02

      舒展肩胛骨與整體腰部

      EXERCISE 03

      扭轉脊椎、打開骨盤

      EXERCISE 04

      轉動手臂,提升上半身循環

      EXERCISE 05限時

      拉開全身筋骨

      EXERCISE 06

      有效提胸,調整胸椎排列

      EXERCISE 07

      紀念日禮物

      扭動骨盤,緊實大腿線條

      EXERCISE 08

      刺激生長點,緊實臀部

      EXERCISE 09

      側邊扭腿,強化腰椎與骨盆

      EXERCISE 10

      扭動側腰,改善脊椎側彎

      EXERCISE 11

      刺激膝蓋、強化骨盤

      EXERCISE 12

      彎腰扭體,矯正歪斜的脊椎

      EXERCISE 13

      半蹲扭體,加強下半身平衡

      EXERCISE 14

      坐姿踢腿,強化大腿前方肌肉

      EXERCISE 15

      調整呼吸,放鬆心情

      BONUS PAGE助高成長計畫哪裡買

      成長按摩法

      完整營養攝取

      身心放鬆的睡眠

      正確姿勢

      促進循環的伸展運動

      消除壓力

      Q&A

    編/譯者:馬毓玲
    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:17*23
    頁數:120

    出版地:台灣

    商品訊息特點

    • 作者:具滋坤
    • 譯者:馬毓玲
    • 出版社:野人文化
    • 出版日:2015/5/6
    • ISBN:9789863840466限時活動
    • 語言:中文繁體
    • 適讀年齡:全齡適讀

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    美國職棒大聯盟昨天公布塞揚獎得主,美聯由紅襪隊波瑟羅獲獎,國聯則由國民隊薛則勝出;薛則生涯第二度拿下塞揚獎,上一次拿獎是在美聯,成為史上第六位在兩聯盟都曾拿下塞揚獎的投手,但他更渴望拿到世界大賽冠軍戒。

    薛則二○一三年在美聯老虎隊時,拿下塞揚獎,球季結束後,與國民簽下七年二點一億美元的合約;近兩年在國民出賽,單季投球局數都超過兩百廿八局,去年貢獻十四勝,本季投出廿勝(七敗)好成績,飆出目前為止生涯單季最多兩百八十四次三振。

    薛則在卅名投票媒體中,總計拿下廿五張第一名票,總分一百九十二分,擊敗小熊隊投手萊斯特的一○二分和漢崔克斯的八十五分;但薛則表示,「我想要萊斯特、漢崔克斯手上的東西,那就是世界賽冠軍戒」,他也期許明年自己能成為更好的投手。

    波瑟羅今年谷底反彈,整季投出廿二勝、四敗,為大聯盟勝投王,也獲得塞揚獎肯定。

    美聯投票結果,波瑟羅拿下八張第一名票,不如老虎韋蘭德的十四張,但波瑟羅拿下十八張第二名票,最終以總分一百卅七分贏過韋蘭德的一百卅二分。

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    (中央社記者韋樞台北23日電)別以為在大學旁邊擁有空屋待租就有學生上門。房屋比價平台「屋比」調查,9月開學至今,全台大學邊居然還有3萬間空屋待租,其中台北、台中7所大學邊甚至空屋逾千間,廝殺激烈。

    屋比平台統計發現, 9月開學至11月22日為止,全國158所大專校院(不含專科學校)周邊1.5公里內竟還有超過3萬間空屋待租。 其中,待租住宅物件量前10名的大學,待租量高達 1萬1989間,占整體大學周遭待租量的38%。

    這10間大學中,中國醫藥大學、台中科技大學、台北科技大學、台灣體育運動大學、台中教育大學、大同大學、台北醫學大學等 7家大學周邊都有千餘間空屋待租,廝殺最激烈、嚴重供過於求。

    屋比平台創辦人葉國華表示,買屋出租是很多保守的置產族的首選,但以往專家建議選擇人口密集、商業活動頻繁或大學學區等置產出租的經驗值,並非全然安穩,不少大學租屋市場已出現供過於求的狀況,投資人若未能詳盡比較與評估各區域供需狀況,貿然進場恐怕面臨「空租期拉長」與「收益不如預期」的窘境。

    屋比平台比較,全台十大供過於求大學租屋市場中,台中占5家、台北占4家, 其中前7大空屋待租最多的大學邊,以中國醫藥大學邊有1562間最多,其次是台中科技大學邊的1486間,第 3是台北科技大學邊的1340間。

    空屋量排名第4到第7名的大學,包括台中市台灣體育運動大學邊有1329間、台中市台中教育大學邊有1254間、台北市大同大學邊有1180間、台北市台北醫學大學邊有1069間。唯一非台北和台中的大學邊的市場,是桃園市健行科技大學邊的934間。

    屋比趨勢研究中心總監陳傑鳴表示,以往在大學周遭買屋出租,因地點優良、需求量大,租金收入相對穩定,是很多包租公、包租婆的置產最愛。不過,隨著供給增多,部分學校周邊的租屋市場已供過於求,若狀況持續惡化,長期恐使當地租金市場價格鬆動,未來還想踏入租屋市場的房東,進場前宜審慎評估。1051123

    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    (中央社記者邱柏勝台北24日電)美國升息在即,美元指數創13年半新高,新台幣今天開盤再度摜破32元關卡,但拋匯賣壓隨即出籠,新台幣匯價獲得支撐,終場以31.927元兌1美元作收,貶值4.7分,終止連3升。

    台北與元太外匯經紀公司總成交量9.03億美元。外匯交易員指出,美國近期公布經濟數據表現佳,美國聯準會(Fed)釋出升息步伐可望相對加快的訊息,市場看好美國12月升息,美元指數攀至101.7,創13年半高點,今天亞洲與新興市場貨幣全盤皆墨,新台幣開盤也重貶逾1角,再度摜破32元整數關卡。

    不過,在出口商、外資銀行拋匯等美元賣盤進場下,新台幣匯價獲得支撐,終場貶幅收斂,仍收在32元心理關卡之上,相對於日圓、人民幣與韓元,表現相對強勢。

    相對於新台幣的強勢,日圓近期表現則極度弱勢,截至今天台北匯市收盤時價位,日圓兌美元已經貶破113元,若與11月9日川普(Donald Trump)當選美國總統時的101元相比,日圓兌美元半個月已經貶逾10%。

    而根據台銀最新牌告價格,日圓現金賣出收盤價來到0.2845元,創今年2月4日以來的9個半月新低,與今年7月6日高點的0.3235元相比,兌新台幣也貶值逾12%。日圓匯價直落,不僅跌破眾人眼鏡,也樂了最愛赴日本旅遊的台灣民眾。

    外匯交易員認為,美國12月升息幾乎已經確定,因此美元可望維持強勢,「利多出盡」前,日圓仍有貶值空間,「市場已有貶到115元的聲音出來」,因此日圓後市還有貶值空間。

    新台幣兌美元今天開盤價為32.010元,最高31.910元、最低32.019元,尾盤收31.927元,貶值4.7分。1051124

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